Singurătatea ne poate „fura” până la 6 ani din viață: Lipsa socializării ne îmbătrânește înainte de vreme, arată un studiu

Cuprins:Singurătatea și izolarea socială ar putea reduce semnificativ numărul anilor trăiți fără boli grave, iar efectul asupra sănătății mintale pare deosebit de puternic. Un studiu amplu arată că bărbații care se confruntă cu ambele situații ar putea avea cu aproape șase ani mai puțini de viață fără tulburări mintale.Cât trăim nu este singura întrebare importantă. La fel de relevant este câți dintre acești ani îi petrecem într-o stare bună de sănătate, fără boli fizice sau probleme mintale majore. O nouă cercetare sugerează că relațiile sociale și felul în care le percepem pot avea un rol important în această ecuație, potrivit SciTechDaily.Studiul, realizat de cercetători de la Celia Scott Weatherhead School of Public and Tropical Medicine din cadrul Universității Tulane, a analizat datele a 277.489 de adulți cu vârste între 40 și 69 de ani. Participanții nu aveau, la începutul cercetării, niciuna dintre cele șapte afecțiuni analizate: diabet, boli cardiovasculare, boli pulmonare, demență, cancer, depresie și anxietate.Rezultatele au fost publicate în revista Nature Communications.Singurătatea nu înseamnă neapărat lipsa oamenilor din jurCercetătorii fac o distincție importantă între izolarea socială și singurătate.Izolarea socială se referă mai ales la amploarea și frecvența relațiilor unei persoane, în timp ce singurătatea descrie felul în care aceasta își percepe propriile relații. Cu alte cuvinte, cineva poate avea numeroase contacte sociale și, cu toate acestea, să se simtă profund singur.Cele două situații pot influența sănătatea prin mecanisme diferite, inclusiv prin stres, somn și schimbări ale comportamentelor legate de sănătate. Cercetătorii subliniază însă că natura observațională a studiului nu permite stabilirea unei relații directe de cauzalitate.„Per total, studiul a constatat că izolarea socială și singurătatea pot avea un impact semnificativ asupra speranței de viață fără boli. Aceasta include atât bolile fizice, cât și pe cele mintale”, a declarat Lu Qi, autorul principal al studiului și profesor la Universitatea Tulane.Aproape șase ani pierduțiCea mai mare diferență a fost observată în rândul persoanelor care se confruntau atât cu singurătatea, cât și cu izolarea socială.La nivelul sănătății fizice, femeile din acest grup au avut o speranță de viață fără bolile analizate cu aproximativ 2,4 ani mai mică decât persoanele care nu se confruntau cu niciuna dintre cele două situații. În cazul bărbaților, diferența a fost de aproximativ 1,7 ani.În ceea ce privește sănătatea mintală, decalajul a fost mult mai mare. Femeile care se confruntau simultan cu singurătatea și izolarea socială au avut aproximativ 3,7 ani mai puțini de viață fără tulburări mintale, în timp ce în cazul bărbaților diferența a ajuns la aproximativ 5,8 ani.Cercetătorii au folosit vârsta de 50 de ani ca reper pentru estimarea anilor de viață fără bolile analizate.Stilul de viață sănătos ajută, dar nu rezolvă totulAnaliza a arătat și că anumite obiceiuri sănătoase pot diminua o parte din efectele asociate izolării sociale.Alimentația echilibrată, activitatea fizică, somnul adecvat și lipsa fumatului au fost asociate cu o reducere a pierderii de ani de viață fără boli în cazul persoanelor izolate social.În cazul singurătății, însă, același efect nu a fost observat în mod semnificativ. Cu alte cuvinte, un stil de viață sănătos poate reduce o parte din riscurile asociate izolării sociale, dar pare să aibă un efect mai limitat asupra riscurilor asociate sentimentului de singurătate.Cercetătorii atrag atenția că rezultatele trebuie interpretate în contextul limitărilor unui studiu observațional. Totuși, amploarea analizei oferă noi date despre legătura dintre relațiile sociale, sănătatea mintală și numărul anilor pe care oamenii îi pot trăi fără boli majore.Studiul, intitulat „Asocieri între singurătate, izolare socială și stil de viață sănătos cu speranță de viață fără boli fizice majore și tulburări mintale”, a fost publicat în Nature Communications.