Impactul utilizării nocturne a rețelelor sociale asupra sănătății mintale
Studiile recente sugerează că utilizatorii care își publică postările pe rețelele sociale în timpul nopții prezintă o sănătate mintală mai fragilă, conform unui raport citat de agenția DPA/PA Media. Cercetătorii au constatat că cei care activează în mediul online în orele târzii sunt mai predispuși să manifeste simptome de depresie și anxietate, așa cum indică informațiile furnizate de Agerpres.
Concentrarea pe momentul utilizării rețelelor sociale
Experții subliniază că majoritatea cercetărilor anterioare în domeniul sănătății mintale și al rețelelor sociale s-au axat pe frecvența utilizării acestor platforme, fără a lua în considerare momentul zilei în care utilizatorii sunt activi. Această nouă cercetare își propune să evidențieze importanța orei de utilizare a rețelelor sociale și influența acesteia asupra sănătății mintale.
Cercetarea bazată pe datele platformei X
Pentru a evalua utilizarea nocturnă, cercetătorii au analizat activitatea utilizatorilor platformei X, cunoscută anterior sub denumirea de Twitter, pentru a determina intervalele orare în care aceștia postau. Această analiză a fost corelată cu datele provenite dintr-un studiu pe termen lung efectuat în vestul Angliei, cunoscut sub numele de „Children of the 90s” sau „Avon Longitudinal Study of Children and Parents”.
Selecția participanților la studiu
Aproape 310 persoane au fost alese pentru a participa la această cercetare, selecția fiind făcută pe baza timpului în care acestea postau tweet-uri și al momentului în care răspundeau la chestionarele privind starea lor de bine. Analiza a inclus 18.288 de tweet-uri, cu diverse tipuri de interacțiuni, postate între ianuarie 2008 și februarie 2023, înainte de rebrandingul platformei.
Corelații între activitatea nocturnă și starea de bine
Studiul a relevat că utilizatorii care postau tweet-uri în intervalul 23:00 – 05:00 raportau o stare de spirit „significativ mai proastă” comparativ cu cei care își publicau materialele în timpul zilei. Autorii, care au fost coordonați de cercetători de la Universitatea din Bristol, au constatat că activitățile nocturne de postare explicau aproximativ 2% din variațiile stării de spirit. Totodată, s-a evidențiat o legătură între această activitate și simptomele de depresie și anxietate, deși această corelație nu era foarte evidentă.
Consecințele somnului afectat
Cercetătorii au subliniat că utilizarea nocturnă a rețelelor sociale poate afecta somnul utilizatorilor, care aleg să rămână treji pentru a interacționa online. Postările și mesajele nocturne pot provoca ceea ce se numește „excitare cognitivă”. De asemenea, lumina albastră emisă de dispozitivele mobile are potențialul de a inhiba producția de melatonină, hormon esențial pentru un somn odihnitor.
Legătura între somn și sănătatea mintală
Cercetătorii au evidențiat că un somn de calitate mai bună este asociat cu o sănătate mintală îmbunătățită. Aceștia afirmă că „toți acești factori pot interactua pentru a întârzia procesul de adormire și a compromite atât calitatea, cât și cantitatea somnului.”
Declararea autorului principal al studiului
Dr. Daniel Joinson, cercetător asociat la Universitatea din Bristol și principalul autor al acestui studiu, a declarat că rețelele sociale sunt adesea tratate ca un entitate unică, însă efectele lor asupra sănătății mintale variază în funcție de comportamentele utilizatorilor.
Implicarea în politici publice
Articolul subliniază potențialul negativ al unui comportament specific: postarea de conținut pe timp de noapte. Proiectele de cercetare asemănătoare ar putea contribui la elaborarea de intervenții sau reglementări menite să descurajeze utilizarea dăunătoare a rețelelor sociale, în timp ce ar putea și să încurajeze comportamente sau experiențe benefice pe aceste platforme.
