Impactul Sărbătorilor Asupra Sănătății
Sărbătorile de iarnă, pentru mulți români, aduc un val de excese alimentare, nopți pierdute și consum crescut de alcool. Medicii avertizează că aceste modificări bruște ale rutinei pot provoca urgențe medicale severe, în special în rândul categoriilor vulnerabile.
Cine Este Vulnerabil?
Specialiștii susțin că persoanele cele mai expuse riscurilor în această perioadă sunt cei cu boli cardiace, diabet sau prediabet, pacienții cu afecțiuni hepatice și pancreatice, dar și vârstnicii și copiii. Anual, spitalele observă o creștere a cazurilor de indigestii severe, crize biliare și episoade hipertensive.
Dangerile Meselor Abundente
„Aceasta este o realitate medicală pe care o constatăm an de an: mesele copioase pot declanșa probleme severe, chiar și la persoane care par sănătoase”, explică dr. Narcisa Călotă, fondatoarea CEC Medical Clinic. Ea subliniază că organismul nu este pregătit să proceseze cantități mari de grăsimi, sare, zahăr și alcool într-un interval atât de scurt, mai ales atunci când somnul este perturbat.
Consecințele Asupra Sănătății
Medicii avertizează că un episod acut pe care îl trăim acum nu se va încheia după sărbători. Unele afecțiuni se pot agrava și pot necesita intervenții chirurgicale:
* Crizele biliare cauzate de mesele grase pot duce la formarea și agravarea calculilor, impunând, ulterior, o intervenție chirurgicală.
* Pancreatita acută poate afecta permanent funcția pancreasului, crescând riscul de complicații metabolice pe termen lung.
* Excesul de zahăr poate accelera tranziția de la prediabet la diabet, având efecte de durată asupra metabolismului.
* Un consum excesiv de sare și alcool poate contribui la dezvoltarea hipertensiunii sau aritmiilor cardiace.
* Mesele bogate și alcoolul pot agrava starea ficatului, declanșând inflamații care pot evolua spre fibroză.
* Sănătatea dentară poate fi compromisă, având ca rezultat apariția cariilor și infecțiilor dentare ce necesită tratamente complexe de-a lungul mai multor luni.
* Somnul insuficient și alimentația haotică slăbesc imunitatea, crescând riscul de infecții repetate.
* Creșterea în greutate reprezintă un risc real: studii internaționale indică o creștere medie de 1,35% din greutatea corporală în perioada sărbătorilor, adică aproximativ 2–3 kilograme — surplus acestuia riscând să devină permanent.
Statisticile Alarmante
Un studiu publicat în British Medical Journal subliniază gravitatea situației: atacurile de cord cresc cu 15% în timpul sărbătorilor, iar pe 24 decembrie riscul de infarct este cu 37% mai mare. Românii se confruntă frecvent cu indigestii, colici biliare și toxiinfecții alimentare. De asemenea, problemele stomatologice, cum ar fi durerile accentuate sau fracturile de plombe, cresc în urma consumului de dulciuri și al alimentelor dure.
Afectarea Sănătății Cardiace și Metabolice
Problemele cardiace și metabolice sunt frecvente, întrucât excesele alimentare și alcoolul destabilizează tensiunea arterială și glicemia. Pot apărea episoade hipertensive, aritmii sau fluctuații bruște ale glicemiei la persoanele cu diabet sau prediabet.
Persoanele Cele Mai Expuse Risc
Cine sunt cei mai vulnerabili?
– **Vârstnicii:** Aceștia pot fi vulnerabili din cauza bolilor cronice și a fluctuațiilor tensiunii arteriale.
– **Copiii:** Reacționează rapid la excese cu dureri abdominale, vărsături și mici alergii.
– **Pacienții cu diabet:** Aceștia riscă hiperglicemii și deshidratare.
– **Persoanele cu afecțiuni cardiace:** Consumul excesiv de sare și stresul pot genera dureri toracice și aritmii.
Recomandări pentru Sărbători Sănătoase
Dr. Narcisa Călotă subliniază că, chiar și persoanele tinere pot ajunge la Urgențe din cauza suprasolicitării organismului. Pentru a avea un Crăciun în siguranță, medicii oferă mai multe recomandări:
– **Pentru digestie:** Consumați porții mici și respectați un program regulat de mese. Evitați alcoolul pe stomacul gol.
– **Pentru persoanele cu afecțiuni cardiace și diabet:** Este esențial să mențineți tratamentul și să monitorizați tensiunea și glicemia.
– **Pentru sănătatea dentară:** Limitați consumul de dulciuri lipicioase și evitați alimentele dure.
Importanța Hidratare și Odihnei
Respectarea unor reguli simple, precum hidratarea adecvată, plimbările ușoare și odihna, poate asigura un Crăciun liniștit, fără vizite neplanificate la spital.
