Riscurile consumului de alcool în timpul sărbătorilor
În perioada festivă, un număr semnificativ de persoane consumă alcool într-o măsură mai mare decât în restul anului. Deși termenul „consum excesiv de alcool” este adesea asociat cu excese evidente, chiar și câteva pahare de vin în plus pot fi incluse în această categorie, conform analizei realizate de Mediafax.
Definirea consumului excesiv
Autoritățile din domeniul sănătății definesc consumul excesiv ca fiind patru sau mai multe băuturi pentru femei și cinci sau mai multe pentru bărbați într-o singură ocazie. Această definiție este subliniată de o analiză publicată de The New York Times.
Impactul alcoolului asupra sănătății
Este un fapt bine cunoscut că alcoolul, în special atunci când este consumat frecvent, poate afecta sănătatea. Însă, o întrebare pertinentă este dacă există riscuri și în cazul consumului rar, dar excesiv, în special ocazional. Experți în domeniul alcoolologiei oferă clarificări cu privire la aceste aspecte.
Alcoolul și toxicitatea organismului
După ce este consumat, alcoolul este transformat în organism într-o substanță toxică numită acetaldehidă. Aceasta poate avea efecte negative asupra ADN-ului din diverse zone ale corpului, precum gura, gâtul, ficatul, colonul și sânii. De fiecare dată când ADN-ul este reparat, pot apărea modificări potențial periculoase, crescut riscul pentru cel puțin șapte tipuri de cancer, a explicat Denis M. McCarthy, profesor de psihologie la Universitatea din Missouri.
Studiile asupra consumului ocazional
O noapte de consum intens de alcool nu este asociată direct cu riscuri cancerigene, afirmă Dr. Michael Siegel, profesor de sănătate publică și medicină comunitară la Universitatea Tufts. Totuși, există puține cercetări asupra efectelor pe termen lung ale consumului ocazional excesiv, iar datele sunt limitate.
Conexiunea între consumul ocazional și boli cronice
Mariann Piano, profesor la Facultatea de Nursing a Universității Vanderbilt, a menționat dificultatea de a realiza un studiu care să coreleze o boală cronică cu o noapte de consum excesiv de alcool. Dacă o persoană dezvoltă cancer gastric, nu există o metodă clară de a lega boala de un eveniment anume din trecut.
Dependența de alcool și riscurile asociate
Alcoolul poate declanșa dependența, iar dacă un episod izolat de consum conduce la consumuri repetate, riscul de apariție a bolilor cronice este mai mare, a subliniat Dr. Siegel.
Efectele imediate ale consumului excesiv
Consumul excesiv, chiar și rar, poate provoca efecte imediate. Un exemplu este sindromul inimii de sărbători, care este mai frecvent întâlnit în lunile de iarnă. Dr. Piano a explicat că acest sindrom apare atunci când alcoolul interferează cu semnalele electrice ale inimii, rezultând o bătaie rapidă și neregulată, cunoscută sub numele de fibrilație atrială.
Riscuri sporite pentru anumite categorii de populație
Această problemă poate crește riscul de accident vascular cerebral sau insuficiență cardiacă, în special la persoanele peste 65 de ani sau la cele cu tensiune arterială crescută. De regulă, simptomele se diminuează în aproximativ 24 de ore. Totuși, dacă se simt bătăi neregulate ale inimii, dureri în piept sau amețeli, se recomandă vizitarea unui serviciu de urgență, conform lui Dr. Piano.
Accidentele rutiere și consumul de alcool
Datele recente oferite de Departamentul Transporturilor indică o creștere a accidentelor cauzate de șoferi care consumaseră alcool în perioada Crăciunului și a Anului Nou. În decembrie 2022, numărul deceselor din astfel de accidente a fost cel mai ridicat din ultimii 15 ani.
Alcoolul și procesul decizional
Când o persoană consumă alcool, zona din creier responsabilă de luarea deciziilor este afectată, ceea ce îngreunează evaluarea stării proprii, a explicat Dr. McCarthy.
Măsuri de precauție învingătoare
Dacă știi că vei consuma alcool peste limitele obișnuite, există măsuri care pot reduce riscurile, chiar dacă nu le elimină complet. Este recomandat să mănânci înainte de a bea, deoarece o masă preluată cu timp îmbunătățește absorbția alcoolului și oferă ficatului timp suplimentar pentru a procesa substanțele toxice, conform lui Dr. Piano.
Hidratarea și consumul de alcool
Consumul de apă între pahare ajută la menținerea hidratării, poate diminua mahmureala și uneori reduce consumul total de alcool. În plus, este important să nu se considere că vinul este o alegere mai sănătoasă, conform spuselor lui Kara Wiseman, profesor asistent de epidemiologie la Universitatea din Virginia.
Conștientizarea limitelor personale
Este esențial să cunoști limitele personale. Chiar dacă consumul rar de alcool poate fi benefic, o toleranță scăzută poate contribui la decizii proaste, avertizează Dr. Siegel.
Evitarea soluțiilor rapide
Ajutoare precum cafeaua, suplimentele sau alte produse nu corectează efectele consumului de alcool; doar timpul poate diminua aceste efecte. „Nu există o „pastilă pentru trezire”, subliniază Dr. McCarthy.
