Un nou studiu despre profilurile de somn
Un studiu recent publicat în revista PLOS Biology a evidențiat cinci tipuri diferite de somn, fiecare legat de calitatea odihnei și de diverse rezultate psihologice, cognitive și de sănătate, conform informațiilor oferite de Mediafax. Echipa de cercetători a analizat datele provenite de la 770 de tineri adulți sănătoși care au participat la proiectul Human Connectome Project, un studiu care include imagini ale creierului și informații auto-raportate despre somn, sănătate și stil de viață. Prin corelarea acestei informații, cercetătorii au identificat cinci profiluri de somn „biopsihosociale”, fiecare asociat cu tipare distincte de organizare a rețelei cerebrale.
Profilul 1 – Somn fragil și minte vulnerabilă
Această categorie include persoanele care se confruntă cu dificultăți în a adormi și se declară nemulțumite de calitatea somnului lor. Acești indivizi prezintă niveluri ridicate de depresie, anxietate, stres, frică și furie. Din acest motiv, calitatea somnului este strâns corelată cu sănătatea mentală în cazul acestui profil.
Profilul 2 – Minte neliniștită, somn normal
Acest grup reunește persoane care nu au probleme majore de somn, însă se confruntă cu tulburări emoționale, cum ar fi impulsivitate crescută, furie, tristețe și a nivel scăzut de conștiinciozitate. Problemele psihologice pentru acest profil par a avea origini diferite, nefiind direct legate de calitatea somnului.
Profilul 3 – Persoane care dorm cu ajutorul medicamentelor
Acest profil se caracterizează prin utilizarea somniferelor. Participanții din acest grup au trăsături de conștiinciozitate și exprimă o satisfacție mai mare în relațiile sociale. Totuși, aceștia raportează dificultăți cognitive în domenii precum memoria vizuală, inteligența fluidă și orientarea în spațiu.
Profilul 4 – Persoane care dorm puțin
În acest caz, aspectul central este durata somnului. Cei care dorm mai puțin de șapte ore au tendința de a manifesta un comportament mai agresiv și întâmpină dificultăți în limbaj, reglarea emoțională și abilitățile cognitive. Această corelație sugerează că lipsa somnului poate influența comportamentele negative.
Profilul 5 – Persoane cu somn întrerupt
Acest grup este caracterizat prin treziri frecvente în timpul nopții. În plus față de dificultățile cognitive și agresivitatea crescută, persoanele din acest profil ar putea dezvolta anxietate, hipertensiune arterială, consum de alcool excesiv și dependență de tutun.
Importanța descoperirilor
Aurore Perrault, expert în neuroștiințe la Universitatea Concordia, a subliniat semnificația acestor descoperiri: „Fiecare profil de somn reflectă, de asemenea, modele unice de funcționare a creierului, observate prin imagistica prin rezonanță magnetică. Modul în care dormim nu afectează doar comportamentul și sănătatea noastră, ci are implicații și asupra structurilor cerebrale.”
Analiza globală a somnului
Studiul pune în evidență faptul că, deși somnul a fost deja subiect de cercetare extinsă, majoritatea studiilor s-au concentrat pe factori individuali izolați. Investigarea imaginii de ansamblu, pentru a determina care dintre cele cinci profiluri descrie mai bine fiecare individ, ar putea facilita medicilor diagnosticarea și tratarea mai precisă a tulburărilor de somn și a problemelor asociate acestora.
Calitatea somnului și impactul asupra sănătății
Cercetătorii au evidențiat că nu doar durata somnului este importantă, ci și calitatea acestuia. Aceasta este influențată de modul în care, locul unde, persoana cu care și momentul în care dormim. De asemenea, un somn insuficient poate fi dăunător pentru sănătate, dar la fel de nociv poate fi și somnul excesiv.
Relevanța pentru sănătatea publică
Studiul oferă informații valoroase care ar putea contribui la îmbunătățirea sănătății publice prin promovarea unor intervenții mai bine direcționate pentru persoanele care se confruntă cu probleme de somn. Astfel, ar putea apărea oportunități de a dezvolta strategii eficiente pentru a îmbunătăți atât sănătatea mentală, cât și pe cea fizică a indivizilor.
Perspective viitoare în cercetarea somnului
Pe viitor, este esențial ca cercetările să se concentreze pe diversificarea abordărilor de studiere a somnului, având în vedere nu doar aspectele cantitative, ci și cele calitative. Aceasta ar putea duce la o înțelegere mai profundă a complexității somnului și la identificarea unor soluții inovatoare pentru îmbunătățirea calității acestuia.
Repercusiuni asupra stilului de viață
În concluzie, conștientizarea acestor profiluri de somn poate influența nu doar politica de sănătate, ci și stilul de viață al indivizilor. O mai bună înțelegere a acestor tipare va contribui la crearea unor medii mai favorabile pentru odihnă și sănătate generală.
