Impactul poluării asupra exercițiilor fizice
Rezidenții din anumite regiuni ar putea experimenta o reducere semnificativă a beneficiilor exercițiilor fizice, conform specialiștilor. Un studiu recent sugerează că o problemă frecvent întâlnită poate diminua cu 50% efectele pozitive asociate cu sportul. Activitatea fizică regulată are reputația de a îmbunătăți sănătatea mentală, de a reduce riscurile bolilor de inimă și de a contribui la menținerea unei talii mai mici.
Descoperirile cercetătorilor
Cercetătorii au observat că persoanele care se angajau în exerciții fizice regulate, dar erau expuse la aer poluat, aveau doar jumătate din beneficiile pe care le-ar obține în condiții de mediu curate, în special în ceea ce privește mortalitatea. Studiul realizat de University College London și publicat în BMC Medicine a analizat datele a peste 1,5 milioane de adulți, urmărit timp de mai bine de un deceniu în țări precum Marea Britanie, Taiwan, China, Danemarca și Statele Unite.
Metodologia studiului
Obiceiurile de exercițiu fizic ale participanților au fost corelate cu expunerea la particule fine, cunoscute sub denumirea PM2,5, care pot pătrunde în plămâni și în circulația sanguină. Cercetătorii au concluzionat că persoanele care practicau cel puțin două ore și jumătate de exerciții fizice moderate sau intense pe săptămână aveau un risc de mortalitate cu 30% mai mic în comparație cu cei sedentari. Totuși, locuitorii din zone cu poluare ridicată vedeau acest risc redus diminuat la 12-15%.
Reducerea beneficiilor sănătății
Beneficiile exercițiilor fizice au fost afectate și mai mult pentru cei care locuiesc în zone cu niveluri crescute de poluare cu particule fine. Studiul a relevat că pentru indivizii expuși la valori de peste 35 micrograme pe metru cub, efectul pozitiv al activităților fizice asupra riscurilor de cancer devenea nesemnificativ. Aproape 46% din populația globului locuiește în zone unde nivelurile de PM2,5 depășesc 25 micrograme pe metru cub, iar 36% trăiesc în regiuni cu medii anuale ce trec de 35 micrograme pe metru cub.
Statistici pentru Marea Britanie
În cazul participanților din Marea Britanie, nivelul mediu anual de PM2,5 a fost mai mic decât aceste limite, ajungând la aproximativ 10 micrograme pe metru cub. Cu toate acestea, specialiștii subliniază că poluarea variază semnificativ, iar în anumite momente, orașele din Marea Britanie pot atinge valori ce depășesc 25 micrograme.
Efectele poluării asupra sănătății
Profesorul Po-Wen Ku de la Universitatea Națională Chung Hsing din Taiwan, cercetătorul principal al studiului, a declarat că rezultatele sugerează că, deși exercițiile fizice rămân benefice în medii cu poluare, îmbunătățirea calității aerului ar putea amplifica aceste efecte pozitive asupra sănătății. Echipa de cercetare a adăugat că efectele negative ale poluării atmosferice pot fi diminuate prin măsuri precum monitorizarea calității aerului, alegerea de rute mai puțin poluate sau limitarea intensității exercițiilor în zilele cu o calitate slabă a aerului.
Considerații finale
Coautorul studiului, profesorul Andrew Steptoe, a explicat că aerul toxic poate împiedica parțial beneficiile exercițiilor fizice, deși nu le anulează complet. El a subliniat importanța aerului curat și a activității fizice pentru a asigura o îmbătrânire sănătoasă, îndemnând la măsuri mai eficiente pentru reducerea nivelurilor de poluare nocivă.
Concluzii ale studiilor anterioare
Un alt studiu a arătat că chiar și un minut de exerciții intense efectuate într-o zi poate reduce riscul de deces prematur cu 38%. Astfel, importanța activității fizice rămâne esențială, iar conștientizarea impactului poluării asupra acestor beneficii devine din ce în ce mai apăsătoare pentru sănătatea publică.
